Как отказаться от алкоголя в выходные

 Вам надоело, что выходные пролетают в считанные секунды, и дарят вам только головную боль от похмелья? Вы хотели отдохнуть от работы в компании своих домочадцев, но это оказалось несбыточной мечтой? Если вы устали от праздников и похмелий, воспользуйтесь нашими советами, как избежать употребления алкоголя в грядущий уикенд. 

Советы  как отказаться от алкоголя в выходные

 

1. Отказ от пятничных посиделок

 

 

Самым простым и наиболее эффективным методом служит отказ от встреч с коллегами, которые обязательно найдут повод, чтобы вы выпили «за компанию». Разве легко игнорировать «Леха, ты что, не из нашего отдела? А теперь выпьем за годовой отчет!». Так вот, чтобы не было похожих ситуаций, лучше заранее отказаться от посиделок в пятничный вечер в барах, кафе, клубах и ресторанах. Вежливый отказ от корпоративных вечеринок избавит вас от «больных» выходных.

 

 

2. Нетрадиционное использование свободного времени

 

 

Пятничные алкогольные посиделки стали неотъемлемой частью вашего досуга? Внесите в ваш распорядок изменения. Займитесь интересным делом. И не важно, что это будет. Будете ли вы смотреть любимый фильм, или читать книгу, главное- вечер вы проведете с пользой и дома.

 

3. Меняем круг общения

 

 

 

 

4. Прогулка по парку

 

 

Вспомните, когда вы в последний раз были в театре или на концерте. Дорога на балет давно уже благополучно забыта, а супруга уже устала каждый раз напоминать вам об этом? Сходите всей семьей в кино или на выставку. Прогуляйтесь по парку, скверу, а если в вашем городе есть пруд или набережная, погуляйте с близкими, подышите свежим воздухом, съешьте мороженого.

 

5. Спорт победит алкоголизм